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La salud de los intestinos es la base de tu salud física general. Cada vez somos más conscientes de ello. Mucha gente intenta mejorar la salud intestinal de forma natural, pero ¿pueden ayudar también los hongos medicinales? Contienen muchas sustancias activas únicas que son buenas para los intestinos. En este blog puedes leer más sobre ello.
Tus intestinos (y la flora intestinal) son responsables de gran parte de tu salud. Son la base de tu resistencia, de tus niveles de energía e incluso de tu bienestar mental. Si hay un desequilibrio, puede provocar todo tipo de molestias. Muchas enfermedades crónicas provienen de una salud intestinal deteriorada.
Desgraciadamente, los problemas digestivos son cada vez más frecuentes. Están causados principalmente por el estrés, el ritmo acelerado y las malas elecciones en el ámbito de la nutrición. El uso prolongado de medicamentos, dormir mal e influencias nocivas del entorno también pueden tener un efecto negativo en los intestinos. En última instancia, todos estos factores y el desarrollo de inflamaciones crónicas pueden provocar, por ejemplo, el SII (síndrome del intestino irritable).
En los intestinos hay billones de microorganismos, entre ellos hongos, virus, bacterias y parásitos. Estos forman el microbioma. Esto no solo es importante para la salud de tus intestinos, sino que también está relacionado con el bienestar mental, el sistema inmunitario, la regulación de un peso saludable y el nivel de azúcar en sangre. Pero, ¿cómo puedes apoyar ahora la salud de tus intestinos y qué pueden aportar los hongos medicinales? Resulta que algunos de estos hongos contienen sustancias que pueden ser muy útiles para la salud del microbioma.
Comer setas con regularidad puede ayudar a promover la salud de tus intestinos. Una revisión reciente reveló que el consumo de champiñones es bueno para la diversidad de la flora intestinal y que puede provocar un cambio en su composición. Los hongos medicinales son muy ricos en diferentes sustancias con un efecto muy potente. A continuación, verás qué hongos son adecuados para utilizar si quieres apoyar la salud de tus intestinos.
¿Sufres problemas digestivos? Entonces toma Chaga o Maitake como suplemento. Pueden ayudar a aliviar las molestias intestinales y apoyan las bacterias buenas de los intestinos. Además, se pueden utilizar contra infecciones víricas y cándida, que pueden causar todo tipo de problemas intestinales.
Los prebióticos son una buena forma de proporcionar nutrientes adicionales a la flora intestinal. Son fibras alimentarias que las bacterias necesitan para poder crecer y florecer. De acuerdo con investigaciones, el Reishi tiene propiedades prebióticas. Estas fibras pueden servir de alimento para las bacterias buenas de los intestinos. Además, el reishi tiene un potente efecto antiinflamatorio, por lo que puede ser muy útil en la inflamación intestinal crónica. Posiblemente, el reishi también puede contribuir a mantener un peso saludable.
La Melena de León, también conocida como seta peluca, es una de las setas medicinales que también pueden utilizarse para mejorar la salud intestinal. Tiene propiedades antibacterianas naturales que pueden ayudar a proteger el intestino de los daños causados por las úlceras. Muchas personas sufren úlceras intestinales o estomacales. A menudo está detrás la bacteria H. Pylori, que ataca la capa mucosa protectora del estómago. Entonces se produce un crecimiento excesivo.
Cuando utilizas Melena de León, los principios activos impiden el crecimiento de H. Pylori. También tienen un efecto protector sobre la mucosa del estómago y los intestinos, según demuestran las investigaciones. Este hongo medicinal es incluso más eficaz contra las úlceras de estómago provocadas por el alcohol que los remedios habituales. Además, la Melena de León no tiene ningún efecto secundario.
El shiitake es una de las setas medicinales que se utilizan regularmente en la cocina, incluso en nuestro país. Pero que no sea exótica no significa que no pueda ser también especialmente medicinal. El shiitake tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales. Además, el hongo ayuda al sistema inmunitario. Contiene el polisacárido lentinan, muy potente contra hongos y parásitos.
La salud de tus intestinos puede no estar en lo más alto de tu lista de prioridades. Mucha gente piensa antes en hacer deporte, descansar a tiempo y simplemente comer sano. Y aunque eso contribuye mucho, una buena salud intestinal hace que te sientas mejor y puedas envejecer de forma saludable. Así que sin duda merece la pena prestar un poco más de atención a tus intestinos. Puedes hacerlo utilizando hongos medicinales, pero también de las siguientes maneras:
Si quieres cuidar mejor la salud de tus intestinos, ahora tienes suficientes consejos para hacer algo al respecto. Si estás buscando un buen suplemento de hongos medicinales, ¡echa un vistazo a nuestra tienda!
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