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Die Gesundheit des Darms ist die Grundlage für Ihre allgemeine körperliche Gesundheit. Dessen werden wir uns immer bewusster. Viele Menschen versuchen, unsere Darmgesundheit auf natürliche Weise zu verbessern, aber können Heilpilze dabei auch helfen? Sie enthalten viele einzigartige Wirkstoffe, die gut für den Darm sind. In diesem Blog erfahren Sie mehr darüber.
Ihre Därme (und Darmflora) sind für einen großen Teil Ihrer Gesundheit verantwortlich. Sie sind die Grundlage für Ihre Widerstandskraft, Ihr Energieniveau und sogar Ihr mentales Wohlbefinden. Wenn ein Ungleichgewicht vorliegt, kann dies zu verschiedenen Beschwerden führen. Viele chronische Erkrankungen resultieren aus einer verschlechterten Darmgesundheit.
Leider treten Verdauungsbeschwerden immer häufiger auf. Sie werden hauptsächlich durch Stress, das hohe Tempo und schlechte Entscheidungen im Bereich der Ernährung verursacht. Auch die langfristige Einnahme von Medikamenten, schlechter Schlaf und schädliche Einflüsse aus der Umgebung können sich negativ auf Ihre Därme auswirken. Letztendlich können all diese Faktoren und die Entwicklung chronischer Entzündungen beispielsweise zu Reizdarmsyndrom (RDS) führen.
In den Därmen kommen Billionen von Mikroorganismen vor, darunter Pilze, Viren, Bakterien und Parasiten. Diese bilden das Mikrobiom. Dies ist nicht nur wichtig für die Gesundheit Ihrer Därme, sondern wird auch mit mentalem Wohlbefinden, dem Immunsystem, der Regulierung eines gesunden Gewichts und dem Blutzuckerspiegel in Verbindung gebracht. Aber wie können Sie nun Ihre Darmgesundheit unterstützen und was können Heilpilze dazu beitragen? Es hat sich gezeigt, dass einige dieser Pilze Stoffe enthalten, die für die Gesundheit des Mikrobioms sehr nützlich sein können.
Das regelmäßige Essen von Pilzen kann helfen, die Gesundheit Ihrer Därme zu fördern. Eine aktuelle Überprüfung ergab, dass der Konsum von Champignons gut für die Vielfalt der Darmflora ist und dass er für eine Veränderung der Zusammensetzung dieser sorgen kann. Heilpilze sind sehr reich an verschiedenen Stoffen mit einer sehr starken Wirkung. Nachfolgend sehen Sie, welche Pilze geeignet sind, um eingesetzt zu werden, wenn Sie Ihre Darmgesundheit unterstützen möchten.
Haben Sie unter Verdauungsbeschwerden zu leiden? Nehmen Sie dann Chaga oder Maitake als Ergänzungsmittel. Sie können helfen, Darmbeschwerden zu lindern und unterstützen die guten Bakterien in den Därmen. Weiterhin können sie gegen Virusinfektionen und Candida verwendet werden, die allerlei Darmbeschwerden verursachen können.
Präbiotika sind eine gute Möglichkeit, die Darmflora mit zusätzlichen Nährstoffen zu versorgen. Es sind Nahrungsfasern, die die Bakterien benötigen, um wachsen und blühen zu können. Aus Untersuchungen geht hervor, dass Reishi präbiotische Eigenschaften hat. Diese Fasern können als Nahrung für die guten Bakterien in den Därmen dienen. Weiterhin hat Reishi eine starke entzündungshemmende Wirkung, wodurch er sehr nützlich bei chronischer Darmentzündung sein kann. Möglicherweise kann Reishi ebenfalls dazu beitragen, ein gesundes Gewicht zu behalten.
Die Löwenmähne, auch bekannt als Perückenpilz, ist einer der Heilpilze, die auch zur Verbesserung der Darmgesundheit verwendet werden können. Er hat natürliche antibakterielle Eigenschaften, die den Darm vor Geschwüren schützen können. Viele Menschen leiden an Geschwüren im Darm oder Magen. Dahinter steckt oft das Bakterium H. Pylori, das die schützende Schleimschicht des Magens angreift. Dann kommt es zu einer Überwucherung.
Wenn Sie Löwenmähne verwenden, verhindern die aktiven Inhaltsstoffe das Wachstum von H. Pylori. Sie haben auch eine schützende Wirkung auf die Magen- und Darmschleimhaut, wie Untersuchungen zeigen. Dieser Heilpilz ist sogar noch wirksamer gegen alkoholbedingte Magengeschwüre als herkömmliche Heilmittel. Hinzu kommt, dass die Löwenmähne keinerlei Nebenwirkungen hat.
Der Shiitake ist einer der Heilpilze, die auch in unserem Land regelmäßig in der Küche verwendet werden. Aber nur weil sie nicht exotisch ist, bedeutet das nicht, dass sie nicht auch besonders medizinisch sein könnte. Shiitake hat antibakterielle, antifungale und antivirale Eigenschaften. Außerdem hilft der Pilz, das Immunsystem zu unterstützen. Er enthält das Polysaccharid Lentinan, das sehr wirksam gegen Pilze und Parasiten ist.
Die Gesundheit Ihrer Därme steht vielleicht nicht ganz oben auf Ihrer Liste mit Prioritäten. Viele Menschen denken eher an Sport, sich rechtzeitig auszuruhen und einfach gesund zu essen. Und obwohl das viel beiträgt, sorgt eine gute Darmgesundheit dafür, dass Sie sich wohler fühlen und gesund alt werden können. Es ist also sicherlich die Mühe wert, Ihren Därmen etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Das können Sie tun, indem Sie Heilpilze verwenden, aber auch auf folgende Weisen:
Möchten Sie besser für die Gesundheit Ihrer Därme sorgen, dann haben Sie nun ausreichend Tipps, um etwas dagegen zu tun. Sind Sie auf der Suche nach einem guten Ergänzungsmittel von Heilpilzen, schauen Sie dann in unserem Shop!
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