- Snelle en discrete verzending!
- Vandaag voor 16:00 besteld, morgen in huis
Heb je ook wel eens tegen jezelf gezegd dat jij toch echt niet creatief bent, dat je best gitaar zou willen leren, maar dat je dat niet kunt? We zouden best eens wat nieuws willen proberen, maar het komt er vaak niet van. En dat is toch jammer! Microdosing zou misschien kunnen helpen om nieuwe vaardigheden te leren. Hieronder lees je wat de invloed van microdosing op leren is.
Nieuwe dingen leren is heel leuk, het verrijkt je leven, je krijgt nieuwe perspectieven en je kunt er op voortbouwen. Maar heb jij ook vaak naar die gitaar, dat tekenblok of die taalgids staan kijken en enthousiast gedacht: Nu ga ik het doen! Maar je enthousiasme vervliegt al snel, je twijfelt aan jezelf en denkt dat het toch te moeilijk is. En zo verstoffen je mooie plannen al snel.
Dat overkomt veel mensen. Het is niet alleen twijfel aan jezelf die je afremt. Veel mensen vergelijken zichzelf ook met grote talenten. Wie wil schilderen ziet werken van Picasso of Rembrandt voor zich. Zeker als je op latere leeftijd begint, zijn dat geen realistische verwachtingen. Maar betekent dat dat je maar meteen moet stoppen? Natuurlijk niet.
Je hoeft geen kunst te creëren die de wereld op zijn grondvesten zal doen schudden. Het gaat erom dat je iets nieuws gaat doen en je doet dat vooral omdat dat goed voelt. En dat is waar microdosing mogelijk een rol kan spelen. Wanneer je gebruikerservaringen leest, komt daaruit naar voren dat mensen microdosing ervaren als een zachte ondersteuning die helpt om de angst weg te nemen en die innerlijke twijfel tot rust te brengen.
Microdosing zal er niet voor zorgen dat je plotseling heel getalenteerd bent, maar het kan je relatie tot het leren van nieuwe vaardigheden veranderen. In plaats van zoveel van jezelf te eisen, kun je leren zien als iets lichters en speels.
Microdosing kan met verschillende stoffen, maar in deze blog gaan we in op de effecten van psilocybine. Deze stof komt voor in paddo’s en zorgt ervoor dat je gaat hallucineren. Maar wanneer je microdoseert, zijn de effecten subperceptueel: je merkt er met je bewuste geest niet heel veel van. Toch heeft psilocybine ook in deze lage doseringen effect op de hersenen.
De stof activeert de 5-HT2A serotonine receptoren (zie onderzoek Mushrooms, Microdosing, and Mental Illness: The Effect of Psilocybin on Neurotransmitters, Neuroinflammation, and Neuroplasticity), die gelinkt kunnen worden aan verhoogde neurale connectiviteit en een toename van BDNF (brain-derived neurotrophic factor). BDNF is nodig voor de groei van neuronen en het vormen van nieuwe verbindingen tussen zenuwcellen. De activatie van de serotonine receptoren kan ook een boost geven aan concentratie en focus, wat betekent dat als je iets nieuws probeert te leren, je betrokkenheid groter is en je aandacht er goed bij kunt houden.
Er lijkt eveneens verband te zijn tussen microdosing psilocybine en de amygdala. Het kan zijn dat microdosing rust brengt in dit gedeelte van de hersenen. Dit blijkt uit het onderzoek “Therapeutic mechanisms of psilocybin: Changes in amygdala and prefrontal functional connectivity during emotional processing after psilocybin for treatment-resistant depression” uit 2020, gepubliceerd in Journal of Psychopharmacology. Hierbij kregen 19 depressieve patiënten een dosis van 25 mg psilocybine.
Uit fMRI scans bleek dat de functionele connectiviteit tussen de ventromediale prefrontale cortex en de rechter amygdala tijdens emotionele verwerking, daalde bij patiënten met therapieresistente depressie. De resultaten ondersteunen het idee dat psilocybine de emotionele gevoeligheid en het doorvoelen van emoties op neurologisch en psychologisch niveau herstelt.
Het is een hoopgevend resultaat, echter is dit slechts een onderzoek op kleine schaal en kunnen resultaten niet gegeneraliseerd worden op grotere groepen mensen. Daarnaast was dit een klinische dosis psilocybine, die wel een psychedelische ervaring veroorzaakt. Het is dus ook de vraag wat het effect is van microdosering op angsten.
Waarom zou je microdosing inzetten als je meer plezier wilt krijgen in leren? Het is dus nog niet helemaal duidelijk wat de invloed van microdosing is op leren, het leervermogen of hoe je informatie verwerkt. Maar als je afgaat op wat enthousiaste microdosers aangeven, dan zou microdosing kunnen helpen met de volgende punten, die van belang zijn voor leren:
Daarnaast helpt de positieve stemming en een afname van angst om je eigen twijfel te verminderen en je innerlijke criticus tot rust te brengen. Het stemmetje dat je zegt dat je iets toch niet kunt, dat je er niks van zult bakken, dat je niet creatief of slim genoeg bent. In plaats van dat je je laat tegenhouden, kan microdosing je helpen om nu gewoon echt eens te beginnen met die leuke hobby of cursus die je al zo lang wilde doen.
Loop jij al lang rond met zulke plannen? Neem die stap dan en ga voor het plezier in leren. Het hoeft geen moeilijke uitdaging te zijn met strakke doelen of eisen die je aan jezelf stelt. Iets nieuws leren is leuk, het draait om de nieuwe indrukken die je op op doet. Leren kan je vreugde brengen en je leven rijker maken.
Pak je nieuwe hobby verstandig aan. Maak ruimte in je agenda voor wat je gaat doen. Begin met kleine stappen. Als je muziek wilt maken, begin je met een beginnersles. En onthoud wat James Fadiman zei: Microdosing gaat het niet voor jou doen. Het helpt je echter wel voelen dat het mogelijk is om te doen.
Wil jij ontdekken of microdosing jouw leerproces ondersteunt? Begin klein, houd een dagboek bij en overleg altijd met een arts of bij twijfel.
DISCLAIMER:
Let op: deze blog is uitsluitend bedoeld als informatie en niet als medisch advies. Het gebruik van psychedelica brengt risico’s met zich mee. Vraag advies aan je arts als je medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen hebt.
Indien je nieuwsgierig bent naar het aanbod microdosing, kijk in onze shop.
Geldig van 21 Okt t/m 2 Nov 2025
Gebruik onderstaande code bij het afrekenen om 15% korting te ontvangen op de gehele bestelling.
